这几种病都是被气出来的！情绪难控制，试试这些方法来缓解

【免煮小吊梨汤】小吊梨汤是秋季润燥佳品！精选雪花梨、铁棍山药、银耳等七味食材，协同作用：润养肺部：梨、银耳、百合、芦根，有效缓解秋燥引起的口干、咽干和咳嗽。健脾益气：山药和大枣能强健脾胃，补充气血。清心安神：百合搭配冰糖，有助宁心安神，改善秋乏。这款免煮小吊梨汤，温润滋养，尤其适合秋季日常保健饮用。

门诊上十个人里有七八个是“气”进来的！老王胃疼是气的，老李失眠是气的，连隔壁张阿姨的甲状腺结节，追根溯源也是“肝气不舒”惹的祸。中医讲“百病生于气”，《黄帝内经》早说了：“怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下。”您这一生气，肝气横着走，胃气不往下走，全堵心口了，这不是乳腺增生、胃炎、头痛都来了嘛！

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这肝气啊，就像个闹脾气的小媳妇，不高兴了就“肝郁气滞”，两胁胀痛、叹气才舒服；再严重点，气郁化火，口苦咽干、眼睛冒火，血压都跟着起哄，这叫“肝火上炎”；要是气久了伤了脾，饭量下降、大便稀溏，那就是“肝木克脾土”了，古人说的“忧思伤脾”就是这理儿。

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那咋办？别急，咱有“逍遥散”，不是让您去逍遥法外啊，是经典方！柴胡6克疏肝解郁，当归9克养血柔肝，白芍9克缓急止痛，白术茯苓各9克健脾祛湿，炙甘草3克调和诸药，薄荷3克清利头目，一锅炖了，气顺了，人也逍遥了。这方子出自《太平惠民和剂局方》，专治“肝郁血虚脾弱证”，现代研究也证实它能调节神经内分泌，缓解焦虑抑郁。

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当然，药是辅助，自救才是王道。教您仨妙招：第一，按太冲穴，左右都按，脚背大脚趾和二脚趾交界往上按，酸胀就对了，这是肝经的“出气筒”；

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第二，来段“嘘”字诀，深吸气，慢慢“嘘——”出来，音调拉长，肝火哗哗泄；

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第三，吃点玫瑰花茶，3克泡水，疏肝解郁还美容，比砸东西便宜多了！

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气大伤身，不光伤自己，还伤钱包。与其事后吃药，不如学会“气顺则百顺”。您说是不是这个理儿？

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